Nous vous délivrons une sélection des meilleurs livres mis en vente pour vous aider à mieux comprendre la nutrition, comment manger sainement tout en respectant son corps.
Nutrition de la force – Julien Venesson (20 €)
Les avantages :
- Sélection des bonnes protéines à choisir
- Quels sont les types de glucides et graisses à optimiser
- 1 Partie pratique et 1 partie théorique sont présentées
- Démonstration de l’utilité des compléments alimentaires
Coaching nutrition : musculation et cross training – Idriss Heerah (15 €)
Les avantages :
- Recettes et conseils pour faire ses repas préparés
- Recommandations sur les aliments à consommer et les compléments alimentaires
- Un programme détaillé en fonction des périodes (prise de masse ou sèche)
- Explication des bases de nutrition d’un sportif
L’assiette du sportif : recettes équilibrées avant/pendant et après l’effort – Coralie Ferreira (22 €)
Les avantages :
- + 60 recettes saines et gourmandes qui sont adaptées à tous les types de sportifs, amateurs et aguerris
- Conseils pour garder un vrai confort digestif et améliorer sa performance
- Des fiches techniques rédigés par un nutritionniste du sport
Nutrition de l’endurance : les secrets pour booster vos performances – Fabrice Kuhn (24,99 €)
Les avantages :
- Guide de nutrition pour les sports d’endurance
- Deux médecins du sport font partager leur expérience et expertise en nutrition
- Recommandations nutritionnelles concrètes pour l’entraînement, la pré-compétition, la compétition et la récupération
L’alimentation ou la troisième médecine – Jean Seignalet (32 €)
Les avantages :
- Méthode simple et rigoureuse qui aligne médecine traditionnelle et médecines douces
- Propose des alternatives pour changer ses habitudes alimentaires et lutter contre les maladies
Vous pouvez retrouver l’ensemble des ouvrages cités au-dessus et bien plus encore sur les sites suivant :
https://homefittraining.fr/les-meilleurs-livres-de-nutrition-sportive/
https://www.apprendre-par-les-livres.fr/comparatif/livre-alimentation
Nous espérons que vous arriverez à trouver votre bonheur parmi la sélection que nous vous avons présenté. Maintenant, à vous de jouer !